طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و ساده

برای این پست آموزش طرز تهیهبرنج گل کلم مکزیکی تند + غذای رژیمی و سادهرا آماده کرده ایم. برای مشاهده اینآموزش آشپزی، این پست را دنبال کنید.

مواد مورد نیاز برای تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند :

گل کلم متوسط ۱ عدد
پیاز خرد شده ۱/۲ عدد
سیر ۲ حبه
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی ۴ قاشق رب گوجه فرنگی
فلفل هالوپینو چیلی دلخواه
نمک دلخواه

طرز تهیه برنج گل کلم مکزیکی تند :

  • یک گل کلم را با نصف پیاز خرد شده و دو حبه سیر در غذاساز قرار دهید و مواد را ریز کنید.
  • تابه را داغ کنید رب گوجه فرنگی، فلفل هالوپینو چیلی، نمک و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در تابه تفت دهید.
  • گل کلم، پیاز و سیر ریز شده را به تابه می افزاییم و حرارت را زیاد میکنیم و ۶ تا ۸ دقیقه آن را حرارت میدهیم تا آب غذا تبخیر شود.
  • برنج شما آمادست، نوش جانتان!

منبع :نمکستان

اموزش پخت پاته پنیر و گوشت گوسفند

طرز تهیه کوفته سوبلی ایتالیایی

طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده کم کالری به سبک فرانسوی ها

گل ,کلم ,مکزیکی ,تند ,برنج ,طرز ,گل کلم ,کلم مکزیکی ,مکزیکی تند ,برنج گل ,تهیه برنج

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
fileazh kamvaariana rafting banertop venosrayanehci lbasmahali ronia98 iernmp namnak97 joyprogerti